Pe scurt, de la Ziarist
REZUMAT AI- Actorul Adrian Nartea consideră că exemplul personal este cea mai eficientă metodă de a-și apropia cele două fete de sport, transmite în podcastul „Start Now”.
- Le încurajează pe fete să practice alergare, ciclism și jocuri în aer liber, organizând mici competiții și provocări împreună cu ele.
- Nartea afirmă că cele mai bune antrenamente au venit în zilele în care inițial nu avea chef să facă sport.
Potrivit podcastului „Start Now”, Adrian Nartea este de părere că exemplul personal este cea mai eficientă metodă prin care își poate apropia cele două fete de sport. Își dorește ca acestea să fie prezente la competițiile la care participă și să vadă îndeaproape ce înseamnă mișcarea, efortul și bucuria de a face sport. Nartea transmite că de câte ori are ocazia le ia cu el pe cele două fete ale sale la concursurile la care ia parte.
Alergare, ciclism și jocuri în aer liber
Actorul își dorește ca activitatea fizică să devină o parte firească a vieții sale de familie. Le încurajează pe fete să intre în contact cu sportul în toate formele sale: alergare, ciclism sau simple jocuri în aer liber. Alergă alături de ele, le pune pe biciclete și trotinete și organizează mici competiții și provocări care să le stârnească interesul. Scopul este ca fetele să descopere singure energia și satisfacția pe care le oferă mișcarea.
Cel mai important pas: să te prezinți la antrenament
Nartea consideră că cel mai important pas este să te prezinți la antrenament, mai ales atunci când nu ai chef. Din propria experiență, spune că cele mai bune antrenamente și cele mai mari satisfacții au venit tocmai în zilele în care, la început, nu își dorea să iasă la alergat sau să facă sport.
