Pe scurt, de la Ziarist
REZUMAT AI- Psihoterapeutul Yolanda Crețescu identifică existența burnoutului moral ca un fenomen care poate duce la o percepție polarizată a realității și la pasivitate socială.
- Pentru gestionarea stresului cauzat de crizele constante, specialistul recomandă diferențierea între evenimentele posibile, probabile și cele iminente.
- Lipsa etapelor de reechilibrare între episoade de stres poate menține indivizii într-o stare de alertă și panică continuă.
Psihoterapeutul Yolanda Crețescu, președinta Asociației Happy Minds, a explicat în cadrul unui podcast SpotMedia.ro că indivizii pot experimenta un burnout moral, pe lângă cel profesional. Potrivit specialistului, expunerea continuă la evenimente negative poate cauza pierderea nuanțelor în judecata morală, determinând oamenii să vadă lumea doar prin prisma buni și răi. Această stare poate duce la o scădere a contribuției în comunitate și la o anumită pasivitate socială.
Gestionarea expunerii la crize
Pentru a face față fluxului de informații despre crize globale, Yolanda Crețescu recomandă stabilirea unei distincții între ceea ce este posibil, ceea ce este probabil și ceea ce reprezintă o amenințare iminentă. Specialistul menționează că, deși creierul reacționează la pericolele raportate în media, nu toate aceste crize reprezintă pericole directe pentru fiecare individ. Identificarea resurselor personale și a cercului de siguranță este prezentată ca o metodă de reglare în fața acestor stimulii.
Importanța perioadelor de liniștire
Conform afirmațiilor psihoterapeutului, procesul de adaptare la criză necesită etape de reacție, adaptare și, esențial, reechilibrare. Yolanda Crețescu avertizează că trecerea continuă de la un stres la altul, fără perioade de liniștire, menține persoana într-o stare de panică activă.
În imagini video
Video din această știre
La redare te conectezi la YouTube. Serviciul poate prelucra date și folosi cookie-uri conform politicii sale.
