ȘtiințăAntrenamentul de tip HIIT poate ajuta adulții în vârstă să reducă grăsimea fără a pierde masa musculară, conform unui studiu
Un studiu de șase luni condus de cercetători de la University of the Sunshine Coast indică faptul că antrenamentul de tip HIIT poate ajuta adulții în vârstă să reducă grăsimea corporală menținând în același timp masa musculară intactă.