Pe scurt, de la Ziarist
REZUMAT AI- Iluminatul influențează ritmul circadian și secreția de melatonină, fiind recomandată adaptarea intensității și a culorii luminii în funcție de momentul zilei.
- Temperatura de culoare variază de la aproximativ 2.700 K (lumină caldă) la peste 5.000 K (lumină rece), fiecare având aplicații specifice în funcție de activitate.
- Utilizarea iluminatului în straturi și poziționarea strategică a surselor pot îmbunătăți funcționalitatea și confortul în bucătărie, baie, living sau dormitor.
Iluminatul unei locuințe poate influența starea de spirit, nivelul de energie și calitatea somnului, dincolo de aspectul estetic al spațiului. Expunerea la lumina artificială puternică în timpul serii, în special la cea cu o componentă albastră ridicată, poate întârzia secreția de melatonină, hormonul responsabil pentru reglarea somnului. În sezonul rece, când lumina naturală este mai puțin disponibilă, adaptarea iluminatului la momentul zilei devine relevantă pentru menținerea ritmului circadian.
Temperatura de culoare și utilizarea ei
Temperatura de culoare, exprimată în Kelvin (K), determină nuanța luminii. O lumină cu o temperatură de aproximativ 2.700–3.000 K este percepută ca fiind caldă și are o nuanță ușor gălbuie, fiind recomandată pentru relaxare în living sau dormitor. Lumina neutră, situată între aproximativ 3.500 și 4.000 K, este considerată o opțiune pentru bucătărie, baie sau spații de lucru. Lumina mai rece, de peste 5.000 K, prezintă un aspect alb-albăstrui.
Recomandări pentru amenajarea spațiilor
Pentru living, designerii de interior recomandă utilizarea iluminatului în straturi, combinând surse generale cu cele funcționale sau de accent. În dormitor, se sugerează utilizarea unor surse blânde, precum veiozele, pentru a favoriza relaxarea. În bucătărie, este necesară o iluminare eficientă pentru blatul de lucru, chiuvetă și zona de gătit, adesea prin montarea surselor sub corpurile suspendate. În baie, amplasarea surselor de lumină lateral, la nivelul feței, poate reduce umbrele create de o singură lumină montată deasupra capului.
